まだまだ現れる単品ダイエットの数々。結局、ダイエットの一番の王道は食事制限と運動なんですよね。でも、効率よく痩せるためにはカロリーを晴らすだけではだめなんです。キレイにダイエットするために積極的にとるべき栄養素をまとめてみました。
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ヨキートさんの作成まとめ - NAVER まとめ
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